Overvejer du et rygestop-kursus?

---

Kurset forløber over 2 møder med 1 uges mellemrum. Møderne varer hver 4 timer inklusiv ryge- og spisepauser.
Derudover har du altid mulighed for at få individuel støtte og vejledning af mig pr. telefon.

Der er ingen løftede pegefingre eller anden moral-snak på kurset - ganske enkelt fordi det ikke virker, og mit job er at levere noget der fungerer.

Mit fokus er på at levere en metode til dig, som du kan bruge til at afklare om du vil være ryger eller ikke-ryger, og hjælpe dig til at blive glad for at være ikke-ryger, hvis det er det, du vælger.

Hvis et rygestop skal blive en god oplevelse og resultere i, at du bliver glad og tilfreds som ikke-ryger, er det afgørende, at det bygger på en helhjertet beslutning. Derfor gør vi på kurset meget ud af, hvordan du kan komme frem til at blive afklaret og træffe et valg.
Og bare rolig: det er meget enklere end de fleste drømmer om eller tør håbe på. Hvis du synes at det virker svært nu, så er det blot fordi der er noget, du har overset. På kurset ser vi på hvad det er.

Hvis du vælger at holde op med at ryge og valget er truffet gennemført, er det rigtig svære sådan set overstået. Du kan dog opleve ubehag i en kort periode efter du stopper, og de fleste har bekymringer om forskellige ting - fx om de vil tage på i vægt eller vil opleve humørsvingninger. Men problemerne kan faktisk løses og ubehaget kan lindres. Det er også en del af kurset.

Hvis du tidligere har prøvet at stoppe med at ryge og har oplevet det som særdeles svært og har savnet at ryge, behøver du ikke at bekymre dig for om rygestop er specielt svært for dig - Det betyder bare at du har forsøgt at gøre det på en måde, der ikke har virket godt. Det ændrer sig, når du lærer at gøre det på en måde, der fungerer for dig.

Venlig hilsen Jakob Röder, rygestopinstruktør og tidligere ryger